我大腿很胖，減不下來

      如果有覺得腿粗想減肥的話，還是建議平時在飲食過程中格外的控制一下！建議平時少坐，多溜達(dá)溜達(dá)，晚飯過后多參加一些戶外運(yùn)動，每天堅持兩個小時的走過或跑步運(yùn)動，有助于體重的下降也有利于身體健康建議堅持??！。
      

      您好，女性大腿部肥胖主要是由于脂肪堆積造成的，您這種情況適合檢查體育鍛煉減肥效果不錯，目前采取適量節(jié)食，多吃新鮮蔬菜水果，堅持跑步鍛煉減肥效果最好。
      

      您好，很高心能為你作答，根據(jù)您的描述，考慮與吃得多，運(yùn)動少有關(guān)，建議采用節(jié)食，騎自行車，按摩，跳繩，跑步的方法調(diào)理，貴在堅持。
      
      以上是對“我大腿很胖，減不下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述和你目前的情況來看，還有沒有其他不舒服的情況。
      指導(dǎo)意見：
      你好，一般情況下還是建議飲食配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動進(jìn)行調(diào)節(jié)。根據(jù)你的體重基本現(xiàn)在正常范圍。不要刻意地進(jìn)行減肥。
      

      病情分析：
      回復(fù)，首先根據(jù)你提供的情況，建議你再增加運(yùn)動量的基礎(chǔ)上還要控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      建議，首先，根據(jù)你提供的情況，應(yīng)該再增加運(yùn)動量的基礎(chǔ)上，還要控制飲食運(yùn)動，不要選擇跑步，打鍛煉大腿肌肉的方法。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，考慮這種情況可以通過運(yùn)動和飲食減肥的，不要擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，飲食上注意少吃多餐，加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，保證多休息和營養(yǎng)補(bǔ)充，慢慢就會好起來的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述，這個是減肥相關(guān)的問題的哦。
      指導(dǎo)意見：
      要減大腿的肌肉的話，我建議你可以做一些跑步的運(yùn)動，然后每餐都要計算一下你的熱卡。
      
      以上是對“我大腿很胖，減不下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，請自行判斷體重是否達(dá)標(biāo)呢。世衛(wèi)計算方法
      女性：(身高cm－70)×60﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪~20﹪為體重過重或過輕
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20﹪以上為肥胖或體重不足現(xiàn)在正值長身體的關(guān)鍵階段，也是學(xué)習(xí)壓力大的時期，不建議刻意減肥。送你一套瘦腿操，沒事兒多練練會有效果的。瘦大腿的運(yùn)動
      1.首先第一個動作：雙腳稍分稍比肩寬，雙手叉腰，左右雙腿相互交替，向后弓步重復(fù)循環(huán)。
      2.接下來第二個動作：雙腳稍寬于肩，雙手叉腰，身體自然挺直，平視前方，附身向下半蹲，向后側(cè)方踢腿。
      3.最后一個動作：雙手向前伸直，下蹲，停頓三次，夾臀，恢復(fù)站立姿勢，重復(fù)多次動作。運(yùn)動過后注意一定要拉伸按摩，放松腿部肌肉。祝好！