很胖，減不下來(lái)懷疑，肥胖癥

男 | 16歲 2020-10-05 22:41:02 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：今年16了，高中，因?yàn)樽x書也有運(yùn)動(dòng)，吃的也不多，也不喜歡吃零食，但就是很胖，有160多斤，是不是得了肥胖癥？

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2020-10-05 23:26:02 我要投訴

高中的學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，精神壓力負(fù)擔(dān)重，嗯，熬夜和晚睡不規(guī)律的作息也有可能導(dǎo)致體重的變化，學(xué)習(xí)之余多多的增強(qiáng)體育鍛煉。飲食上健康飲食，少吃油炸膨化食品，少吃生冷寒涼辛辣刺激食物。最主要是加強(qiáng)體育鍛煉，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，持之以恒即可以強(qiáng)身，又可以健體。

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2020-10-05 22:45:21 我要投訴

      病情分析：
      小伙子你好，你現(xiàn)在有點(diǎn)胖，想減肥，效果不好，你的運(yùn)動(dòng)量可能不夠的，運(yùn)動(dòng)要超過(guò)半小時(shí)達(dá)到出微汗。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你每日三餐均衡營(yíng)養(yǎng)，雞魚(yú)肉蛋都要有點(diǎn)，不要吃太飽，少吃油膩，多吃點(diǎn)新鮮水果與蔬菜，加強(qiáng)體育鍛煉，一定要堅(jiān)持并達(dá)到一定強(qiáng)度。