!我每天晚上8點(diǎn)半到9點(diǎn)半的時(shí)候睡覺(jué)剛開(kāi)始很好睡

      通過(guò)你的描述如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這種情況，考慮可能是由于平時(shí)過(guò)度緊張焦慮，思慮過(guò)多引起的，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳或聽(tīng)一些輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠，白天盡量減少睡眠時(shí)間，以免影響晚上的睡眠質(zhì)量。
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，建議到精神衛(wèi)生專(zhuān)科機(jī)構(gòu)咨詢(xún)?cè)\治，睡前進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，平時(shí)保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      病情分析：
      你的描述我看過(guò)了，我看了你這個(gè)情況考慮神經(jīng)衰弱。請(qǐng)問(wèn)這種情況持續(xù)了多久？什么時(shí)候開(kāi)始的？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果誠(chéng)心時(shí)間很長(zhǎng)就開(kāi)始真慢，一星的可以吃點(diǎn)安眠藥之類(lèi)的。如果直接時(shí)間不長(zhǎng)可以去跑步什么的放松的我就能睡個(gè)好覺(jué)。
      
      以上是對(duì)“!我每天晚上8點(diǎn)半到9點(diǎn)半的時(shí)候睡覺(jué)剛開(kāi)始很好睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，考慮是神經(jīng)衰弱是一種慢性病，一般是精神負(fù)擔(dān)過(guò)大，或是壓力大引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議養(yǎng)成定時(shí)睡覺(jué)和起床的習(xí)慣，可以口服安神補(bǔ)腦口服液治療，平時(shí)不要有太大的壓力，多參加戶外活動(dòng)。
      

      根據(jù)你的描述，你屬于睡眠障礙，導(dǎo)致失眠現(xiàn)象。建議去醫(yī)院睡眠科檢查，如果需要，可以服藥治療。當(dāng)然失眠更多是心理問(wèn)題造成的。建議去做心理咨詢(xún)。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，釋放身體的能量，也有助于睡眠。