因為一件事情過度焦慮后，怎么調(diào)解

男 | 26歲懸賞6個健康幣 2018-04-26 09:59:51 1人回復(fù) 來自淮安市

健康咨詢描述：因為一件事情過度焦慮后，那個事情不焦慮了，但是感覺心理仍然受到消極暗示，一緩過神來就出現(xiàn)這種意識仿佛形成了慣性，如影隨形。之前這種情況出現(xiàn)過兩次，中間都有幾年的間隔，當(dāng)時稍微不想就感覺自己在好轉(zhuǎn)，然后也就好了，現(xiàn)在好像這種方法也不怎么管用，請指點如何自我調(diào)解，謝謝。

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳健華廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-11-07 14:20:19 我要投訴

      你好，聽說過埃利斯的合理情緒療法嗎?？陀^存在的事件A，我們對事件的態(tài)度B，形成了我們的情緒或看法C。
      心理學(xué)認(rèn)為真正影響我們情緒C的不是事件A。而是我們對事件的態(tài)度B。
      這就出現(xiàn)了你對一件事不焦慮以后，接著就會對另外一件焦慮。而解決問題的最好辦法。就是改變自己對待問題的態(tài)度與看法。

因為一件事情過度焦慮后，怎么調(diào)解

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

相關(guān)文章

相關(guān)藥品

您可能關(guān)注的問題

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

熱點百科