我覺得我很胖，我有52公斤

      你好，你這個體重不算胖，如果要減肥的話，可以多參加一些戶外活動，多運動多鍛煉，如跑步，跳繩等，可以通過運動進行減肥，不要過度節(jié)食，過度節(jié)食會影響身體健康的。
      

      走路其實也是減肥方法中的一種,操作簡單易堅持。一般晚飯后戶外走一小為宜,走路時要抬頭挺胸收腹。堅持下來是有一定效果的。雖不知道揣高,但按你現(xiàn)在的體重來看應(yīng)是微胖,如你所說只是自己覺得胖。你長時間都能保持固定體重,也是飲食和運動相對都合埋才可以做到的。如果想再瘦些,可增加些運動,跳繩,游泳,在正常飲常下控制好高熱量高脂肪食物的攝入量,并合理食用纖維類食物。
      

      病情分析：
      您好，減肥的話，最健康也最有效的方式就是運動加上控制飲食。
      指導意見：
      建議您，平時多運動，走路的話可以快步走，然后就是少吃油膩食物，少吃甜食和零食。
      
      以上是對“我覺得我很胖，我有52公斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你以上的描述想要減肥，可以通過運動和控制飲食達到減肥。
      指導意見：
      建議每天多進行體育鍛煉，如跑步跳繩打球，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃高糖分，高脂肪的食物，只要堅持，就一定能夠減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，像你說的這個情況，不知道你現(xiàn)在的身高有多少，
      指導意見：
      按年齡來說，應(yīng)該也不算怎么胖的。你能長時間保證，體重不增加也不容易。隨著年齡長大，身體的長高，體重不增加不就等于瘦了。還是要避免，大魚大肉類食物。多吃蔬菜水果，還有，多運動，多鍛煉。