醫(yī)生 我今年28歲，男 最近我覺得自己睡眠不是很好

      病情分析：
      你好，按照你描述的癥狀，可以去醫(yī)院檢查一下或者去心理科看看。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以去心理科咨詢一下，按照你描述的癥狀，是有些抑郁的現(xiàn)象，但也不能確定是，所以還是先檢查一下再看。

      病情分析：
      這個(gè)情況主要是心情不好導(dǎo)致的，會(huì)直接影響睡眠和食欲的。首先要自己調(diào)理好自己的生物鐘。多多做戶外鍛煉，多和家人、朋友交流溝通。
      指導(dǎo)意見：
      可以服用夢(mèng)安舒調(diào)理治療失眠，還可以調(diào)理情緒，可以服用一段時(shí)間的。配合刺五加治療效果更好。必要時(shí)去三甲醫(yī)院神經(jīng)科看看

      您好，根據(jù)您所描述的這種癥狀，考慮是神經(jīng)衰弱，這種情況注意放松，避免緊張焦慮，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，能夠有助于睡眠質(zhì)量的提高。
      以上是對(duì)“醫(yī)生 我今年28歲，男 最近我覺得自己睡眠不是很好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，失眠的原因有很多種，由于咱們白天，精神過度緊張，壓力過大。都會(huì)找咱們晚上休息不好，睡不踏實(shí)。建議咱們平時(shí)，睡前可以做一些運(yùn)動(dòng)。調(diào)節(jié)自己的心情，讓心情變得愉快，這樣有助于咱們的睡眠。