快考試了我的政治和歷史背的不熟

      病情分析：
      你可以晚上睡覺前復習一部分內(nèi)容，不管能否記住，馬上睡覺，第二天早上醒來第一件事就是再看一遍昨晚的復習內(nèi)容，等第三天再看一遍時就已經(jīng)記住啦，你試試
      指導意見：
      學習要學會快樂的學習，合理安排時間，保證充足睡眠，晚上十一點前必須入睡，并且保持放松心態(tài)，不知不覺中就記住啦
      

      你好，孩子，理解你的感覺和不安！可以冥想哦！！思維導圖
      可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認知調(diào)節(jié)都可以幫到你
      可以思維導圖哦！謝謝合作