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早上6點起床，中午休1小時

女 | 16歲 2018-04-19 07:22:18 1人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述： 早上6點起床，中午休1小時，晚7點晚自習(xí)到IO點半下課11點息燈睡覺，第二天上課打瞌睡經(jīng)常性的怎么辦?16歲半

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趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 18:58:21 我要投訴

      您好，根據(jù)您描述的情況，考慮還是睡眠時間不足引起的，建議按照正常的作息時間進行飲食起居，少熬夜，我睡眠質(zhì)量不好的話可以適當?shù)目诜恍┰黾铀叩乃幬飾椚拾采衲z囊等。

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