現(xiàn)在的自己120斤，想在2個月減20斤

      那每個人的可能來說體重下降，飲食受到控制。運動量的較大，體重會下降，但是要說在多長時間內會下降多少，這個是無法預估的。如果要想快速一個減重，在嚴格飲食控制的一個基礎之上，可以聯(lián)合口服減肥的藥物。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的這個情況，只要去減肥是可以成功的。
      指導意見：
      減肥要做到兩點，一是節(jié)食，盡量少吃脂肪和糖分等物質，多吃蔬菜和水果，同時要加強體育鍛煉，每天鍛煉兩個小時以上，堅持幾個月就會降下來的。

      病情分析：
      你好！瘦身的最好方法就是在健身房跑步機上長時間慢跑，每天堅持一個小時左右，兩個月后應該可以減十斤。
      指導意見：
      開始效果很明顯，到后期的話，由于體重下降，脂肪就會直接轉化為肌肉，而體重保持在標準的體重范圍內。
      以上是對“現(xiàn)在的自己120斤，想在2個月減20斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況，去健身房是可以的，但是也有去健身房體重不減反而增加的。
      指導意見：
      飲食上，要注意減少熱量的攝入，因為運動是消耗熱量的，你運動完后吃一個巧克力，或者喝一瓶可樂全都白練了，這也是很多人瘦不下來的原因，碳酸飲料絕對是不能喝的，高熱量的食物絕對也是不能碰的，晚上8點后絕對是不能吃東西的。