老師，我是一個(gè)真不會(huì)表達(dá)的人

      你表達(dá)的已經(jīng)很清楚了，你就是缺乏自信，建議你從小事做起，這雖然是一點(diǎn)小事，只要你做對(duì)了，你就要給自己一個(gè)肯定和鼓勵(lì)，這樣就能夠逐漸的樹立自信。平時(shí)閑暇時(shí)，多找親人朋友聊聊天，散散步，讀一些正能量的書籍，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，多參加一些社交的團(tuán)體活動(dòng)，多聽一些歡快的音樂，使自己能夠保持愉快的心情，平和的心態(tài)。
      

      你這是由于幼年隔代撫養(yǎng)，在外婆家被那里的人當(dāng)成外人，父愛，母愛的缺乏會(huì)造成你成年后的自卑，并且幼年還經(jīng)常受到欺負(fù)，幼小的心靈里留下心理創(chuàng)傷的陰影，從小你內(nèi)心的“概念”可能就是生人是不太安全的，所以造成長大后對(duì)于不太熟悉的人，你會(huì)怯生生的不敢接觸，不敢交流，長期以來，也就缺乏和周圍人良好互動(dòng)溝通交流的那種經(jīng)驗(yàn)和技巧了。你需要代替父母愛你自己！長期做心靈修護(hù)的功課增強(qiáng)自信心，并且還需要長期多鍛煉，多適應(yīng)，歷練各種人際交流的場(chǎng)合的適應(yīng)能力，逐步的促進(jìn)自己心理健康成長。
      

      病情分析：
      你好，你這是因?yàn)閺男≡谝蝗巳懿贿M(jìn)去的環(huán)境中長大的原因，你家的父母是有責(zé)任的，但是他們可能是也是無可奈何的
      指導(dǎo)意見：
      所以你只有去理解你的父母，不要害怕跟別人交流，別人也是人，也會(huì)懂得你的為難之處的，你慢慢的跟家溝通多一些，再慢慢的跟陌生人溝通，一步步的來，走出去就行了，其實(shí)你主要是要戰(zhàn)勝你自己你就贏了，謝謝
      
      以上是對(duì)“老師，我是一個(gè)真不會(huì)表達(dá)的人”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述和你目前的情況來看，還有沒有其他不舒服的情況。
      指導(dǎo)意見：
      你好，還是建議自己適時(shí)地調(diào)整好自己的心態(tài)。多和別人溝通。要對(duì)自己有自信心。鍛煉自己的與別人交流的能力。
      

      你好，你目前的表達(dá)就不錯(cuò)啊，不要給自己這種不會(huì)表達(dá)的心理暗示，其實(shí)人的交際能力真的是需要鍛煉的，你目前確實(shí)是有些自卑心理，這個(gè)可以多看自己的優(yōu)點(diǎn)長處，對(duì)自己進(jìn)行鼓勵(lì)，提高自己的能力來提升，平時(shí)的時(shí)候，你也可以看一下人際交往方面的書籍，練習(xí)一下表達(dá)能力，把這些都當(dāng)?shù)腻憻捵约旱臋C(jī)會(huì)。