上班族要怎么樣預(yù)防頸椎病

      病情分析：
      一般來說，像這種情況就是。適當(dāng)?shù)倪M行運動，不要經(jīng)常的低頭。
      指導(dǎo)意見：
      可以在半個小時以后活動活動脖子，就可以緩解一些癥狀，一定要平時注意，不要老是低頭就可以了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，你這種情況的話，如果是長時間伏案工作，就會引起頸椎病的出現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      要注意你這種情況，不要長時間低頭勞累，可以做一下頸椎保健操，避免長時間固定姿勢，適當(dāng)?shù)幕顒?br />      

      病情分析：
      你好，如果出現(xiàn)頸椎病。一般與退行性病變有關(guān)系。比如長期采取同一種姿勢。
      指導(dǎo)意見：
      如果出現(xiàn)頭疼頭暈手指麻木，還是做CT檢查，必要時做針灸，蠟療，理療處理。癥狀加重需要手術(shù)處理的，平時避免長期采取同一種姿勢。可以換換，起來活動一下。
      
      以上是對“上班族要怎么樣預(yù)防頸椎病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，對于頸椎病病一般好發(fā)于長期坐著或者低頭時間過長的人。對于上班族由于長期坐著看電腦，容易發(fā)生這種疾病。對于上班族的人，如果想預(yù)防，注意不能低頭時間過長，可以間隔兩個小時左右站起來遠望，同時要注意休息，保證充足的睡眠，可以通過按摩，減輕局部壓迫的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，平時要加強營養(yǎng)，加強有氧運動，提高抵抗力，可以多吃富含蛋白質(zhì)，維生素以及鈣鐵鋅硒豐富的食物。
      

      病情分析：
      根據(jù)你上面所描述的情況來看，33歲的女性，屬于上班族，想知道怎樣去預(yù)防頸椎病。
      指導(dǎo)意見：
      一般來講，導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生主要是由于長期低頭忙于工作而造成的。所以上班族最主要的就是盡量避免長時間的低頭工作。每隔一兩個小時放松鍛煉一下。
      

      病情分析：
      頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾病。
      指導(dǎo)意見：
      上班族要預(yù)防頸椎病首先要坐姿正確，其次經(jīng)?；顒宇i部，抬頭望遠，注意睡眠方式，防寒防濕。