我的左腹肌大右腹肌小

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，一般腹肌右邊小，左邊大?？梢酝饪茩z查是否缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉?？梢约訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)仰臥起坐的運(yùn)動(dòng)，局部按摩理療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你描述的情況，可以清淡加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。使用蛋白質(zhì)，維生素，微量元素豐富食物。局部按摩理療，可以仰臥起坐，健身操，跑步等運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      

      鍛煉腹肌的四個(gè)動(dòng)作：仰臥起坐、仰臥舉腿、兩頭起、懸垂舉腿（強(qiáng)度依次增加）。如果仰臥起坐可以做10到20個(gè)，那么就做仰臥舉腿；仰臥舉腿能做10到20個(gè)，就做兩頭起。以此類推。一周練三次，每次一個(gè)動(dòng)作練3組左右即可。
      

      病情分析：
      你好，腹肌不對(duì)稱是很常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，很多男性朋友在鍛煉腹肌的時(shí)候，都會(huì)出現(xiàn)腹肌不對(duì)稱的情況。腹肌不對(duì)稱的原因有很多，比如先天基因?qū)е碌?、鍛煉?xí)慣導(dǎo)致的等等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果腹肌不對(duì)稱是后天鍛煉習(xí)慣引起的，比如習(xí)慣用左側(cè)而導(dǎo)致左側(cè)腹肌發(fā)達(dá)，而另一側(cè)卻偏小，建議有意識(shí)的訓(xùn)練偏小一側(cè)的腹肌，必要時(shí)可以去健身房找專業(yè)健身教練指導(dǎo)。
      
      以上是對(duì)“我的左腹肌大右腹肌小”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況應(yīng)是沒(méi)有比較適量的運(yùn)動(dòng)吧，那么可以通過(guò)加強(qiáng)體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      來(lái)使小的腹肌增大的，如堅(jiān)持每天做揚(yáng)臥起坐等，并通過(guò)多喝開(kāi)水，多吃蔬菜水果，保持充足睡眠，注意保暖等，以提高抵抗力.希望能幫到你