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練腹肌一點感覺都沒有，怎么做才能練好腹肌

男 | 12歲 2020-02-08 14:20:17 1人回復(fù) 來自徐州市

健康咨詢描述： 我練腹肌的第一天，做了90個仰臥起坐沒啥感覺，分三組做的，每次休息3分鐘，做的時候感覺很累做完歇歇什么感覺沒有了，如何才能練好腹肌?我這樣做有用嗎？

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趙海濤 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 拇外翻、垂?fàn)钪骸⒏窗Y、跟骨骨刺的治療
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2022-11-17 16:10:19 我要投訴

      一天做90個仰臥起坐，作為一個12歲的小孩來說分三組做，做完以后沒有感覺。可以稍微加一些量，比如做120個。然后再慢慢的加量。通過仰臥起坐來鍛煉腹肌是有作用的。

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