之前跑完步之后膝蓋有點(diǎn)疼沒在意

      你好，根據(jù)你的描述癥狀，你可能是運(yùn)動(dòng)過度了，建議你近一段時(shí)間不早過度運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)緩解癥狀，希望我的回答對(duì)你有幫助。祝你早日康復(fù)。

      你好，根據(jù)你描述的情況，可能是由于深蹲動(dòng)作不規(guī)范導(dǎo)致膝蓋的損傷，按照你的情況每天長(zhǎng)距離跑動(dòng)，本來就對(duì)膝蓋負(fù)擔(dān)很重，建議在專業(yè)教練指導(dǎo)下規(guī)范鍛煉動(dòng)作。