焦慮了怎么辦，最近這段時(shí)間精神上很焦慮

      你好，焦慮是一種情緒障礙。建議咨詢(xún)心理醫(yī)生。心理醫(yī)生會(huì)運(yùn)用心理治療方法如系統(tǒng)脫敏法，把你的焦慮等級(jí)分級(jí)運(yùn)用放松法慢慢逐級(jí)消除。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況和說(shuō)的，你最近出現(xiàn)了焦慮癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你最好去心理科好好咨詢(xún)一下，也可以再配合用點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥。沒(méi)事的時(shí)候多和朋友聊天散步，多與家人溝通，多去人多的地方。多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松一下自己。也可以找中醫(yī)開(kāi)中藥調(diào)理。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的癥狀描述，你的癥狀描述就是精神上很焦慮。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的這個(gè)情況應(yīng)該跟休息有關(guān)系，平時(shí)工作上，生活上有沒(méi)有什么壓力啊，壓力大，工作不順心就會(huì)引起焦慮情緒，建議散散心，旅旅游慢慢就會(huì)好的
      
      以上是對(duì)“焦慮了怎么辦，最近這段時(shí)間精神上很焦慮”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)您的描述，這種情況屬于輕度的焦慮癥引起的上述權(quán)利，這種情況要多與人接觸，遇事一定要向積極的方面，您這種情況我建議您?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用，抗焦慮的藥物等進(jìn)行治療，可以應(yīng)用一些心神寧片。