焦慮癥該如何治愈，最近這段時(shí)間常常焦慮

女 | 45歲 2018-06-17 09:14:53 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：焦慮癥該如何治愈，最近這段時(shí)間常常焦慮，主要是由于這段時(shí)間壓力很大，每天都很苦惱，我該怎么辦呢

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2022-08-26 07:16:17 我要投訴

      病情分析：
      您好，首先要自己做好心理調(diào)節(jié)，如果是遇到煩心的事情，等事情解決了就會(huì)好起來(lái)，要是影響到睡眠和正常生活、工作，可以考慮看醫(yī)生，吃點(diǎn)抗焦慮的藥物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：形成良好的生活習(xí)慣，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。平時(shí)多喝溫開(kāi)水，多吃新鮮蔬菜水果；飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)充分，避免生冷、辛辣刺激性食物；不熬夜保證睡眠充足。堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動(dòng)，提高免疫力。