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請問練完腹肌酸痛是在長肌肉嗎？。。

男 | 13歲 2018-04-05 23:49:40 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 請問練完腹肌酸痛是在長肌肉嗎？。。

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友：60
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2022-11-01 13:23:42 我要投訴

      考慮運動性疲勞，是一種生理現(xiàn)象，產(chǎn)生疲勞的主要原因是供氧運輸系統(tǒng)工作效率的限制，致使肌肉供氧不足。另外，乳酸的堆積、pH值下降也是引起疲勞的關(guān)鍵因素。是體育鍛煉過程中的正常反應(yīng)，隨著體育鍛煉時間的延長，疲勞癥狀會自然消失。運動性疲勞出現(xiàn)后，如果采用一些恢復(fù)手段，則可加速身體機能的恢復(fù)，盡快消除疲勞，提高鍛煉效果。
      

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