一到社交場(chǎng)合就會(huì)感覺很不自在即使做一個(gè)動(dòng)作都覺的大

      病情分析：
      您好，根據(jù)您提供的信息，考慮是您有社交恐懼癥的傾向。
      指導(dǎo)意見：
      建議您多讀書，豐富自己的知識(shí)，多和別人交流，提高自己的自信，別想的太多，不要太在意別人的目光，相信事在人為，做最好的自己！
      

      病情分析：
      您好，這種情況常見于社交障礙癥，要加強(qiáng)鍛煉，口服這種害怕的心理。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多到人多的地方去與人交流，多參與集體活動(dòng)，多做公益事情，會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)的。
      

      病情分析：
      你好，平常和同學(xué)朋友交流都正常嗎，和他們有沒有出現(xiàn)類似的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況考慮可能有一定的社交恐懼，平常還是需要多溝通。多和朋友去交流，不要太在意其他的。
      
      以上是對(duì)“一到社交場(chǎng)合就會(huì)感覺很不自在即使做一個(gè)動(dòng)作都覺的大”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況，考慮為青春期經(jīng)歷的一個(gè)時(shí)期，一般這個(gè)時(shí)期比較在意外人對(duì)自己的印象
      指導(dǎo)意見：
      建議您不要擔(dān)心，要樹立自信心，要在戰(zhàn)略上藐視其它人，慢慢的訓(xùn)練，一般時(shí)間長(zhǎng)了慢慢的就沒有問題了
      

      你好，根據(jù)你的表述。你的這種狀況屬于過于在意自己，引起的自卑感。建議找心理咨詢師進(jìn)行專業(yè)的指導(dǎo)。通過練習(xí)來(lái)改變，培養(yǎng)自信心。
      

      你好！很高興為你解答，你的情況屬于心理問題~有社交恐懼傾向。這種情況與你的成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)，與你的生活環(huán)境有關(guān)，與你的性格特點(diǎn)有關(guān)?？朔F(xiàn)狀有兩種方法，第一是自我調(diào)節(jié)（很主要），給自己制定計(jì)劃，每天到人多的地方說三次話，并暗示自己，不要怕，我行，我是最棒的！慢慢就緩解了。第二是去做線下心理咨詢，及時(shí)疏導(dǎo)你的恐慌情緒，改變認(rèn)知，緩解你的癥狀。