腿粗，胳膊粗作為學生該怎么減

      病情分析：
      根據(jù)你所說的情況，最好的減肥方式也是最健康的是多運動及適當控制飲食。
      指導意見：
      建議您，平時注意多參加一些體育運動鍛煉，堅持不懈的鍛煉，再滿足身體需要的同時，適當控制飲食，多吃蔬菜及水果。
      

      病情分析：
      你好，從你描述清楚腿和胳膊粗的情況看，可以通過做運動調節(jié)，
      指導意見：
      注意飲食清淡，不要遲零食，每餐七分飽，晚飯后可以平躺在床上，腿做等車輪運動，同時手部握著裝滿水的礦泉水瓶舉起放下。