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腿粗，胳膊粗作為學(xué)生該怎么減

女 | 16歲 2018-04-04 19:20:42 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：腿粗，胳膊粗作為學(xué)生該怎么減。最好是睡覺前做的，謝謝醫(yī)師

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2018-04-04 20:19:58 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你所說的情況，最好的減肥方式也是最健康的是多運動及適當(dāng)控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，平時注意多參加一些體育運動鍛煉，堅持不懈的鍛煉，再滿足身體需要的同時，適當(dāng)控制飲食，多吃蔬菜及水果。

趙萬興醫(yī)師擅長: 善長內(nèi)科常見病,多發(fā)病的診斷和治療,如高血壓,糖尿幫助網(wǎng)友：18314稱贊：13

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2018-04-04 20:21:46 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你描述清楚腿和胳膊粗的情況看，可以通過做運動調(diào)節(jié)，
      指導(dǎo)意見：
      注意飲食清淡，不要遲零食，每餐七分飽，晚飯后可以平躺在床上，腿做等車輪運動，同時手部握著裝滿水的礦泉水瓶舉起放下。