雙下巴嚴(yán)重腿粗胳膊粗
健康咨詢描述： 雙下巴嚴(yán)重腿粗胳膊粗，臉大，在半個(gè)學(xué)期怎樣瘦下來(lái)，想在初中之前就瘦下來(lái)。
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你好，減肥必須有毅力，關(guān)鍵是少吃，盡量少吃大米白面，以粗糧為主，多吃水果蔬菜，盡量少吃高糖高脂肪高能量食物，多參加體育鍛煉，必須把人體從食物吸收這能量消耗掉，才能達(dá)到減肥目的。
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病情分析：
你好根據(jù)你的描述情況來(lái)看，建議采用運(yùn)動(dòng)和適度控制飲食來(lái)調(diào)節(jié)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你放松心情，不要太著急了，盡量不要使用藥物減肥，可以增加運(yùn)動(dòng)量來(lái)達(dá)到瘦身的效果。
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