我從出生就胖我爸爸也胖身高150體重108現(xiàn)在體重

      每個(gè)人的基礎(chǔ)代謝率都不是不同的，所以往往進(jìn)食并不是太多，那體重并沒(méi)有明顯的一個(gè)減輕，往往家族有一個(gè)肥胖的基因，針對(duì)目前的情況盡量以瘦肉牛奶，雞蛋優(yōu)質(zhì)蛋白為主，高糖的水果和飲料也是需要減少攝入的。多做運(yùn)動(dòng)，讓你的攝入小于消耗。
      

      如果想減肥，必須嚴(yán)格的限制能量的攝入，平時(shí)避免高熱量，狗脂肪，高糖類(lèi)的食物，飯前可以多吃蔬菜，增加飽腹感，減少主食的攝入，吃飯以后可以適量活動(dòng)平時(shí)多參加有氧運(yùn)動(dòng)，一般來(lái)說(shuō)鍛煉必須堅(jiān)持三個(gè)月以上體重才能緩慢下降。
      

      可以通過(guò)適量的控制體重，加大運(yùn)動(dòng)量來(lái)減輕體重。三餐攝入量不要過(guò)多，少吃富含油脂脂肪類(lèi)的食物，少喝高能量飲料。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，消耗體內(nèi)多余的脂肪。
      
      以上是對(duì)“我從出生就胖我爸爸也胖身高150體重108現(xiàn)在體重”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你描述的體重不見(jiàn)減輕的情況看，可能會(huì)由于運(yùn)動(dòng)比較少引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意飲食清淡，每餐七分飽，同時(shí)檢查多運(yùn)動(dòng)，有空閑時(shí)間盡量要運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)有效果的。