明天就是運(yùn)動會了我的四百米跑讓我有點(diǎn)緊張有什么方法

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況分析，舒緩緊張的情緒，可以通過適當(dāng)?shù)姆绞絹碚{(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以聽聽歌，去鍛煉鍛煉來放松一下，賽出水平，賽出友誼，希望對你有幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況考慮你要保持好的心態(tài)，重在參與！
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要成績看的太重！同學(xué)之間友誼第一！凡事順其自然！不要熬夜加強(qiáng)營養(yǎng)！
      

      病情分析：
      你好，想著平時練的好心里自然不緊張了，晚睡前喝杯熱牛奶保證睡眠，明天一定能有好成績。
      指導(dǎo)意見：
      你好，想著平時練的好心里自然不緊張了，晚睡前喝杯熱牛奶保證睡眠，明天一定能有好成績。
      
      以上是對“明天就是運(yùn)動會了我的四百米跑讓我有點(diǎn)緊張有什么方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      明天就要400米運(yùn)動會了，今天你有些緊張，緊張是很正常的。適度緊張可以最大的調(diào)動人的潛能，讓人的工作效率更高，但是如果緊張過度的話，可能就有些影響發(fā)揮了。所以對于你來說，現(xiàn)在首先做的就是允許自己緊張，其實(shí)和你一樣，只要是在乎運(yùn)動會成績的，每個人都會緊張。
      

      運(yùn)動會前出現(xiàn)緊張是很正常的事，除非是某個人不在意運(yùn)動會成績的結(jié)果，跑好跑壞都無所謂，那樣才不會緊張。這樣看來你可能是對于運(yùn)動會結(jié)果有些過于期待了?？梢宰屪约簩W(xué)會多放松，通過深呼吸、做擴(kuò)展運(yùn)動等，讓自己心情慢慢平靜下來。