健康咨詢描述: 為何我總是容易焦慮不安,慌張,發(fā)抖,做什么事都難做好,想到某個即將到來的事情時就莫名緊張。做事的時候起初總是失誤,好久才能進(jìn)入狀態(tài)慢慢做好。但很多事并不等人需要立馬就做好。這該怎么辦
病情分析:
你好!上面的癥狀發(fā)生了多長時間了?通過你的情況來看有可能是焦慮癥。
指導(dǎo)意見:
還是應(yīng)該從精神上來解決,調(diào)整心理放松心態(tài),越緊張反而效果也不好,不要顧慮太多,前四后想了對自己也不是很好。
你好,從心理問題的反饋來看,考慮是一種焦慮的人格特質(zhì)。首先調(diào)整好自己的身心狀態(tài),避免對自己完美主義要求,允許自己犯錯誤,人非圣賢,孰能無過?主動的放松與休息,平常心面對生活中的問題,樂觀的面對壓力,遇到煩惱的時候可以向身邊的人求助和傾訴,祝你健康快樂。
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