由于太胖在學(xué)校老被同學(xué)嘲笑叫小胖子可是總是不知道怎

      病情分析：
      您好！很榮幸為您解答問題，根據(jù)您的描述，考慮您是體重過重引起跑步喘憋等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議您適量增加運(yùn)動(dòng)，多食水果及綠色蔬菜，少食高脂肪食物如肥肉，高熱量食物如奶油蛋糕等等。少食零食，管住嘴邁開腿才能減輕體重。
      

      根據(jù)你描述的情況分析，在飲食上多吃點(diǎn)蔬菜，蛋白質(zhì)等食物，減少脂肪類食物的攝入，少吃點(diǎn)甜蜜零食，多吃點(diǎn)粗糙的食物，進(jìn)食時(shí)咀嚼慢一點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)方面可以多做做瑜伽，多到外面進(jìn)行一點(diǎn)有氧運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行至少三次。
      

      你好，很高興為你提供咨詢服務(wù)。減肥最有效，最經(jīng)濟(jì)的辦法就是多運(yùn)動(dòng)，控制飲食。建議你一日三餐，盡量控制飲食，尤其是晚餐。平時(shí)多注意活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉。
      
      以上是對“由于太胖在學(xué)校老被同學(xué)嘲笑叫小胖子可是總是不知道怎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      嚴(yán)格遵守循序漸進(jìn)的原則，像食物療法一樣分階段進(jìn)行，不要試圖使孩子幾天之內(nèi)就想減掉幾斤肉，也不能要求孩子從不愛活動(dòng)或很少活動(dòng)的狀態(tài)，立即轉(zhuǎn)變?yōu)榇髲?qiáng)度的體耗狀態(tài)，這是絕對禁止的。建立正常的飲食和生活習(xí)慣，既保證孩子生長發(fā)育的營養(yǎng)需求，又控制體形。介紹一個(gè)最適用的減肥運(yùn)動(dòng)——爬樓梯。爬樓梯運(yùn)動(dòng)消耗的能量更多，因?yàn)槌\(yùn)動(dòng)能消耗能量外，還要克服自身重力，如爬10層樓，就相當(dāng)于把100多斤的體重提升30來米高，這部分能量消耗是相當(dāng)大的。據(jù)測定，上下樓梯所消耗的能量相當(dāng)于散步的5倍、游泳的倍。
      

      病情分析：
      你所說的情況考慮最好選擇運(yùn)動(dòng)減肥沒有什么副作用，而且可以促進(jìn)身體發(fā)育，運(yùn)動(dòng)減肥必須持之以恒。
      指導(dǎo)意見：
      加強(qiáng)日常的運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，可以慢走一小時(shí)的路或運(yùn)動(dòng)場慢跑半小時(shí)才能起作用，多吃蔬菜水果，少吃熱量高的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述，身體太胖，想減肥，不知什么好辦法？
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)問題很簡單，你平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，控制飲食，少吃零食，貴在堅(jiān)持，祝你減肥成功！
      

      您好，根據(jù)您所描述的情況，要怎樣正確的減肥的話，一般情況下需要從飲食，還有生活作息等等方面進(jìn)行調(diào)整，建議您適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，然后淀粉類的東西要減少攝入，平時(shí)的話，蔬菜水果可以多吃。
      
      以上是對“由于太胖在學(xué)校老被同學(xué)嘲笑叫小胖子可是總是不知道怎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！