女，13歲，想練習劈叉

      你好，很高興為您服務。根據你的描述，你是一個13歲的女孩，現在想練習劈叉，這個情況我建議你到正規(guī)的舞蹈班去學習，不要自己盲目的練，否則很容易拉傷你的韌帶。
      

      你好，很高興為你解答。你說的這種情況需要專業(yè)指導。建議最好不要自己練習，需要專業(yè)指導，避免誤傷自己。這個動作要求比較高，不可急于求成。
      

      根據你說的情況是想鍛煉劈叉情況啊，這種情況主要是牽拉髖關節(jié)韌帶，導致韌帶松弛度增加，起到劈開的目的啊，要循序漸進的鍛煉，防止韌帶拉傷
      
      以上是對“女，13歲，想練習劈叉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你所敘述的情況可以去學舞蹈專業(yè)的教練會告訴你。
      指導意見：
      或者你可以從電腦上看一下錄像。老師教的去做，但是不可以操之過急，希望我的回答能夠幫助你。