怎樣才能阻止強(qiáng)迫思維

      病情分析：
      您的情況有可能和勞累過度，精神緊張，壓力大，睡眠不足，環(huán)境改變，抵抗力下降都有關(guān)系的，需要生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，放松心情
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，放松心情，加強(qiáng)鍛煉身體，以增強(qiáng)體質(zhì)，正確面對
      

      病情分析：
      你好，很高興為你回答這個(gè)問題，根據(jù)病情描述。強(qiáng)迫癥在日常生活中是大多數(shù)人常有的一種癥狀。只不過是表現(xiàn)的不那么強(qiáng)烈。
      指導(dǎo)意見：
      比如我們醫(yī)學(xué)工作者。做完手術(shù)查完患者常規(guī)洗手就是一種強(qiáng)迫癥。其實(shí)檢查患者做手術(shù)時(shí)，戴的都是無菌手套，但是也要去，有這個(gè)動作也是一種強(qiáng)迫癥狀。對于你的情況，建議你多做一些其他的事情，分散下注意力，或許對你這種強(qiáng)迫癥有改變。
      

      強(qiáng)迫癥是任何人都有的，有些人輕有些人明顯一些.如果懷疑本人有強(qiáng)迫癥狀，你最應(yīng)該做的是把心放平順其自然，這一點(diǎn)至為重要。強(qiáng)迫癥就像在冰面上騎自行車，你越用力摔得越狠。又像一個(gè)彈簧，你越是摁它，它就越彈的高，你不動它，它倒自己靜止不動了，強(qiáng)迫癥和這個(gè)彈簧原理差不多。所以什么都不要刻意去控制它抑制它，順其自然就好。 自己有強(qiáng)迫癥就要接納自己的強(qiáng)迫癥狀帶著癥狀去積極的生活尋求積極的成長和變化，也可以申請家庭心理醫(yī)生的幫助。
      
      以上是對“怎樣才能阻止強(qiáng)迫思維”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！