我初二開始跑25公里
健康咨詢描述： 我初二開始跑25公里，寒暑假每周跑一次，平日里也跑3-6公里不等，現(xiàn)在跑了五年了，最初的時(shí)候，前兩年身高長了，4厘米，1厘米，之后就不長了，三年了不長個(gè)子了，現(xiàn)在膝蓋骨有時(shí)候早晨起來有的時(shí)候久坐一天就會(huì)一抖腿就嘎嘣一聲脆響，咱說喝水少嘎嘣響，這正常，但我身邊的同學(xué)卻沒有我這種情況，請(qǐng)問這和我的長跑是否有關(guān)呢，我的膝蓋曾經(jīng)因?yàn)椴灰?guī)律運(yùn)動(dòng)受傷過一次，一個(gè)星期就恢復(fù)了，我沒有半馬跑步之前沒有抖腿嘎嘣響過，我的胳膊肘如果長時(shí)間不活動(dòng)，睡覺起來不會(huì)，但平常也會(huì)基本上是一天有一次吧，我是初一那會(huì)就每星期做一次一次性50個(gè)引體向上，堅(jiān)持6年了，我這種情況與我的劇烈運(yùn)動(dòng)有關(guān)嗎，請(qǐng)問我還能長高嗎？謝謝大夫
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，你這種情況可能和長期運(yùn)動(dòng)有關(guān)，造成其關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)液減少引起的。
指導(dǎo)意見：
建議平時(shí)參加市運(yùn)動(dòng)，避免強(qiáng)度過大，營養(yǎng)豐富，睡眠充足，增加抵抗力，可以拍漆關(guān)節(jié)片子看有無異常情況
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你好！你這個(gè)青春期的運(yùn)動(dòng)是可以的，但是不要運(yùn)動(dòng)過度哦哦，每天超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)呃肌肉和關(guān)節(jié)都帶來一定的損傷，另外一個(gè)在青春期的時(shí)候一定要補(bǔ)充鈣和維生素d會(huì)強(qiáng)健你的骨骼。
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