我7月25爬山15公里

      病情分析：
      你好，從你的癥狀來看，考慮是膝關(guān)節(jié)過度運(yùn)動(dòng)后造成的外側(cè)半月板損傷
      指導(dǎo)意見：
      原因與你上面說的爬山活動(dòng)過久有關(guān)系，目前建議臥床休息，盡量不要上下樓梯，可以服用西樂葆、氨基葡萄糖膠囊，對(duì)癥處理，等待損傷修復(fù)
      

      像你這種情況最好到醫(yī)院的骨科門診看一下，由醫(yī)生做一下體檢，或者進(jìn)一步檢查磁共振，看看有沒有膝關(guān)節(jié)的半月板損傷，或者韌帶損傷的情況。
      
      以上是對(duì)“我7月25爬山15公里”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這樣的應(yīng)和氣血瘀滯。經(jīng)絡(luò)的不通暢有關(guān)系的，應(yīng)注意合理的休息保養(yǎng)氣血，適當(dāng)?shù)娘嬍车木庑?br />      指導(dǎo)意見：
      可以針灸按摩，用舒筋活血片，三七片等比較好的。需要飲食的均衡性保證睡眠?？梢杂弥兴幍姆椒?，注意休息，可以看看骨科，中醫(yī)科
      

      病情分析：
      您的情況有可能是韌帶損傷、還有可能是半月板損傷的表現(xiàn)。發(fā)病與登山、滑倒、抻傷有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      可以考慮選擇服用云南白藥觀察看看。也可以考慮請(qǐng)中醫(yī)大夫看看，選擇中藥如桂枝茯苓湯、當(dāng)歸芍藥散加減治療?？梢钥紤]泡腳熱敷。必要時(shí)可以檢查一下核磁共振看看。好好休息，避免再發(fā)生抻傷外傷的問題。
      

      病情分析：
      你好，你這個(gè)情況是因?yàn)槟氵@次行走時(shí)間太長，運(yùn)動(dòng)過度造成的并且進(jìn)行爬山，爬山損傷的韌帶的情況很多見，這個(gè)就是因?yàn)轫g帶造成的。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在你應(yīng)該休息，吃活血化瘀止痛膠囊，使用三七片等進(jìn)行治療，外用云南白藥噴霧劑進(jìn)行治療，這個(gè)今后注意運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)不能一下大運(yùn)動(dòng)量。
      

      病情分析：
      你好，你的情況需要排外半月板損傷引起的癥狀，會(huì)引起膝蓋部疼痛以及活動(dòng)受限等癥狀的，你的情況需要積極治療的
      指導(dǎo)意見：
      你的情況我建議注意休息，少吃辛辣和油炸食物的，少爬坡的，積極到醫(yī)院做個(gè)膝蓋部MRI檢查看看的，確診很重要的，是半月板裂傷嚴(yán)重需要手術(shù)治療的，祝你健康
      
      以上是對(duì)“我7月25爬山15公里”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，考慮是你平時(shí)不鍛煉，猛然活動(dòng)鍛煉過度，導(dǎo)致肌肉酸痛、關(guān)節(jié)韌帶拉傷導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，建議你經(jīng)常溫水泡腳，有利于血液循環(huán)，建議噴云南白藥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注平時(shí)注意飲食有營養(yǎng)，清淡，飲食生活規(guī)律有序，避免熬夜勞累受涼，調(diào)整好心態(tài)，避免壓力過大，情緒穩(wěn)定，適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)鍛煉，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。