昨天走了15公里之后

      指導(dǎo)意見：
      這種情況多懷疑為腰椎勞損性疾病，與近期勞累、活動過量等可能有關(guān)，建議多臥床休息，避免久坐久站，局部適當(dāng)按摩，同時正規(guī)醫(yī)院的脊柱外科就診查體，如果考慮為前述情況，可以開具活血的膏藥外敷治療。
      

      你好！你描述的情況考慮肌肉勞損引起的疼痛不適，可以進(jìn)行理療、熱敷按摩等物理治療，平時注意休息，避免過度劇烈運(yùn)動，注意保暖，防止受涼。
      

      病情分析：
      這種情況的話主要是因?yàn)閯诶蹖?dǎo)致的，得注意進(jìn)行休息的，一般很快就會好轉(zhuǎn)的。
      指導(dǎo)意見：
      可以做做熱敷治療的，平時要注意多進(jìn)行身體的鍛煉的，這樣的話有利于改善體質(zhì)。減輕對身體的損害。
      
      以上是對“昨天走了15公里之后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！