健康咨詢描述: 晚上睡前做夢,快睡醒的時候也做夢,一天要睡十幾個小時才會精神,不睡夠十幾個小時,都不夠精神,做夢也不做噩夢,請問這個是失眠還是睡眠質量不好。需不需要去醫(yī)院。
現(xiàn)在主要就是睡眠質量不好您可以吃點營養(yǎng)腦神經的藥,比如谷維素或者是維生素b1,這樣是可以幫助改善癥狀的,睡前喝點熱牛奶,每天用溫水泡泡腳,這樣都可以提高您的睡眠質量。
根據(jù)你描述的情況,無論是剛剛入睡還是快醒來的時候出現(xiàn)做夢的癥狀都屬于正常的生理現(xiàn)象。你描述的情況首先是睡眠的時間太長應該定時起床一般睡眠不要超過八個小時。并不屬于失眠的癥狀。
病情分析:
這種情況是睡眠質量不好導致的,多是腦神經衰弱引起的,可以到醫(yī)院神經內科或者心理科
指導意見:
就診檢查,做個體檢就可以確診,多是壓力大,精神緊張。思慮過度等導致的,可以吃點鎮(zhèn)靜安神的藥物,調理神經的就可以治愈
以上是對“晚上睡前做夢,快睡醒的時候也做夢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,建議你養(yǎng)成好習慣,形成規(guī)律的作息時間,給自己創(chuàng)造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境,睡前泡泡腳。睡前可以聽一些舒緩的音樂,不要喝濃茶、咖啡和酒精類飲料,睡前喝杯熱牛奶,可以適當?shù)淖鲂┻\動。嚴重者,可以服用安定類藥物。中醫(yī)針灸療法治療長期失眠很有效。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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