20天前，在一次足球比賽中腳著地的時候受傷了

      此時不論有沒有韌帶損傷，第一步應(yīng)該休息，受傷當(dāng)時應(yīng)用冷水冷敷。局部外噴云南白藥噴霧劑。然后進行踝關(guān)節(jié)正側(cè)位拍片。找骨科大夫進行踝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)應(yīng)力試驗。側(cè)方活動幅度加大，高度懷疑韌帶損傷，必要時做核磁共振證實。必要時行石膏固定，或彈力繃帶固定。
      

      尊敬的患者你好，針刺治療不受損傷時間的限制，因此施治比較靈活。按摩與理療
      一般傷后24～48小時內(nèi)不能施治，以防腫脹或出血加重。
      

      你好，你的情況考慮是軟組織挫傷，如果是韌帶撕裂的話，癥狀有疼痛、腫脹、跛行，有時可見皮下淤血。軟組織挫傷早期要冷敷，局部用云南白藥噴霧劑止疼消腫?；贾苿犹Ц摺Ｐ菹⒑苤匾?。三天后可以熱敷理療。配合口服活血化淤的藥物。告知一點軟組織損傷恢復(fù)的比較慢，一定要重視，早期休息早期治療是恢復(fù)好壞的關(guān)鍵。
      
      以上是對“20天前，在一次足球比賽中腳著地的時候受傷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你提供的情況來分析，你這有可能是韌帶拉傷造成的腫脹，不考慮韌帶撕裂的。
      指導(dǎo)意見：
      建議韌帶撕裂會非常疼痛，腫脹非常嚴(yán)重的。如果你沒有這種情況，就不必擔(dān)心的，如果腫脹疼痛嚴(yán)重的話，可以做個核磁共振平掃檢查一下。