我是高三的學(xué)生，每晚11點(diǎn)半才能上床睡覺

      你好，根據(jù)你描述的這個(gè)情況，我覺得你是有一些神經(jīng)衰弱的情況，可能是學(xué)習(xí)壓力或者是生活壓力比較大導(dǎo)致的，晚上休息不好，所以說白天也沒有什么精神，我覺得你這個(gè)情況，晚上睡前可以吃點(diǎn)作品，科隆或者是谷維素調(diào)理
      

      你好，建議你在睡覺之前可以不用熱牛奶食用熱水燙腳，這樣有助于你的睡眠可以服用一些促進(jìn)睡眠的食物或藥物，如：刺五加，安神補(bǔ)腦液的。

      你好，根據(jù)您描述的情況分析，您的這種情況是由于學(xué)習(xí)壓力大，精神緊張導(dǎo)致的，睡不著覺的話，樂視把思想集中在睡眠方面，越是睡不著，睡不著覺的時(shí)候您可以聽聽和學(xué)習(xí)有關(guān)的內(nèi)容，把注意力轉(zhuǎn)移到其他方面，這樣更容易入睡
      
      以上是對“我是高三的學(xué)生，每晚11點(diǎn)半才能上床睡覺”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述，考慮是你熬夜引起的失眠多夢的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議，你可以口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，配合甲鈷胺片治療，減輕壓力禁忌熬夜保持心情愉快祝你早日康復(fù)

      病情分析：
      你好！根據(jù)你提供的信息，考慮學(xué)習(xí)壓力大引起的，保持良好心態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，避免緊張勞累壓力過大。注意休息，可以適量運(yùn)動(dòng)，聽聽音樂，讓自已放松。食用新鮮水果蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況，因?yàn)槟阃砩纤X時(shí)間比較晚，所以上午10：00鐘肯定沒精神。
      指導(dǎo)意見：
      通過你的描述，我建議你晚上要早休息。不要睡的太晚，時(shí)間長了自然而然。就會睡著了，否則第二天上課沒有精神。自己要慢慢去調(diào)理。