我是初中生晚上一般11點(diǎn)上床睡覺

      病情分析：
      你好，在睡覺前不要想事過多。平靜下來，睡覺的時(shí)候內(nèi)視大海?；蛘叩仄骄€。
      指導(dǎo)意見：
      這樣慢慢的就睡著了，或者口服安神補(bǔ)腦液，平時(shí)注意營養(yǎng)均衡，不要偏食。早睡覺，不要玩手機(jī)。
      

      你好，一般初中生學(xué)業(yè)比較緊張，作業(yè)繁多。建議您睡前溫水泡腳，喝杯熱牛奶，可以聽會音樂，放松心情，緩解情緒緊張，保持周圍環(huán)境安靜，促進(jìn)良好睡眠。
      

      病情分析：
      你好你的情況的話可能是屬于陰虛引起的了平時(shí)可以注意
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可以注意飲食盡可能不要吃辛辣的食物油膩的食物保持樂觀心情可以采取湯藥調(diào)理
      
      以上是對“我是初中生晚上一般11點(diǎn)上床睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！