晚上一般11點以前睡覺

      像你這種情況的話，一般在您這個年齡階段可能會出現(xiàn)的多一些。如果沒有其他不舒服的話，可以暫時觀察，并且飲食上調(diào)理，注意，飲食上多吃一些高蛋白低脂肪的食物。也可以考慮到醫(yī)院做一些相關體檢。
      

      你好，很高興為您解答，你上面描述的這個情況，如果醒來以后再也睡不著了，也屬于是早醒型睡眠障礙，建議你適當?shù)恼{(diào)理一下，可以吃一些營養(yǎng)神經(jīng)的谷維素，維生素b1和安神補腦液，同時多參加1些戶外有氧運動，幫助改善早醒的癥狀。
      

      您好，如果您睡醒以后精神很好，沒有疲憊感，睡眠狀態(tài)也良好，也是屬于正?，F(xiàn)象。但是如果睡醒后精神欠佳，睡眠質(zhì)量也欠佳，則考慮有睡眠障礙現(xiàn)象。建議你可以選擇中藥進行相應的調(diào)理治療，有助于促進良好睡眠。
      
      以上是對“晚上一般11點以前睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！