健康咨詢描述: 經常頭痛,頭暈,就不能在宿舍繼續(xù)睡了,易失眠,還天天做夢,現(xiàn)在工作四年了,我覺得工作和我身邊的人都讓我感到很有壓力,我很不能適應,平時別人說的任何話都能讓我想很多,我什么也不想做,睡眠也不好。我和媽媽關系不是很好,我覺得周圍的人對我不是很關心,這叫我很傷心。我現(xiàn)在一回家就感到有些心慌。腦子里自然會冒出很多煩惱的事,不知道該干什么,什么也不想干。請問我該怎么辦啊?
想得到怎樣的幫助:抑郁癥怎么自我治療才能好?
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補虛之品,宜食有助于疏風散邪的食物。
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