中度抑郁癥的自我治療

      病情分析：
      這種情況的話有多長(zhǎng)時(shí)間了？得注意及時(shí)的進(jìn)行身體的調(diào)理的。減輕對(duì)身體的損害的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般的話要用藥物來(lái)進(jìn)行控制的，要注意進(jìn)行心理的疏導(dǎo)的。慢慢的就會(huì)有改善的。避免出現(xiàn)病情的加重。
      

      認(rèn)知療法多看到事物積極的一面，盡量少看負(fù)面影響。行為療法，多做一些積極有意義的事情，最好是自己感興趣的。精神分析療法等。
      

      您好，您是中度抑郁癥的患者。您的這種情況，主要是突破自我，建立良好的人生觀，世界觀。對(duì)人生充滿希望。不要被一些不好的事情，事件左右自己的思維。保持良好的心情。做一些自己感興趣的事，轉(zhuǎn)移注意力。堅(jiān)持就是勝利。必要時(shí)可以進(jìn)行心理治療。
      
      以上是對(duì)“中度抑郁癥的自我治療”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      由于精神上的原因，大多數(shù)抑郁病人覺(jué)得自己無(wú)能、無(wú)用，他們不想活動(dòng)，不想做任何事情，也沒(méi)有做事情的興趣和熱情。但是，生命在于運(yùn)動(dòng)，而抑郁癥病人要想擺脫困境，也離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)。盡量做一些力所能及的事情，對(duì)于抑郁病人都是很有幫助的。如寫(xiě)字、畫(huà)畫(huà)、唱歌、打球等，都是很好的運(yùn)動(dòng)。由于精神上的原因，大多數(shù)抑郁病人覺(jué)得自己無(wú)能、無(wú)用，他們不想活動(dòng)，不想做任何事情，也沒(méi)有做事情的興趣和熱情。