此病有12年了，長期失眠

      你不要不用太多的藥物，所有藥品都會對人體有副作用的，你一定要在醫(yī)生的指導下服用。你要養(yǎng)成好習慣，形成規(guī)律的作息時間；睡前用泡腳藥包泡腳，堅持一段時間會有效果；睡前可以聽一些利于睡眠的舒緩的音樂，給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前盡量少喝水，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶，咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進睡眠，可以用酸棗仁和百合放到一起泡水或煎服；可服用刺五加片；也可采用針灸療法；嚴重的就要服用安定類的藥品。
      

      1.心理行為治療，針對失眠的有效心理行為治療方法主要是認知行為治療（CBT-I）。心理行為治療對于成人原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠具有良好效果，通常包括睡眠衛(wèi)生教育、刺激控制療法、睡眠限制療法、認知治療和松弛療法。這些方法或獨立、或組合用于成人原發(fā)性或繼發(fā)性失眠的治療
      2.物理治療，重復經(jīng)顱磁刺激是目前一種新型的失眠治療非藥物方案，可以和藥物聯(lián)合治療迅速阻斷失眠的發(fā)生，特別適用于婦女哺乳期間的失眠治療，特別是產(chǎn)后抑郁所導致的失眠。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況，如果你的實際年齡已經(jīng)50，是不是更年期引起的
      指導意見：
      你好建議應該去醫(yī)院做身體的全面檢查，如果能排出身體實質(zhì)性的病變，估計可能是更年期引起的
      
      以上是對“此病有12年了，長期失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個帕羅西汀可以用于抑郁癥、精神分裂癥等多種精神疾患的治療。從患者總是懷疑自己有病的情況看應該存在精神方面的疾患，這個需去醫(yī)院精神科就診。
      指導意見：
      因為無法面診所以建議帶患者去當?shù)蒯t(yī)院精神科就診由醫(yī)生詳細問診后明確診斷，然后再指導下一步藥物治療。