為什么喝不濃的茶葉水睡不著覺就是在晚上怎么睡也睡不

      你好，您喝不濃的茶水也睡不著覺，這種情況，建議您最好在晚上睡覺之前，最好還是不要飲茶，還是盡量多注意放松，必要時可以服用一些調(diào)理神經(jīng)的藥物進行治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你陳述的情況，喝茶葉本身就容易失眠，還有你晚上不要吃得太飽。
      指導意見：
      建議你平時飲食也要清淡一點，晚上不要喝茶葉，喝開水，不要吃得太飽，睡覺之前不要看一些黃色的東西。
      

      病情分析：
      你好，這種情況需要自己調(diào)節(jié)一下的，生物鐘紊亂就會引起失眠的
      指導意見：
      建議平時盡量多運動鍛煉身體，睡覺之前可以用熱水泡泡腳，聽聽音樂都可以的。
      
      以上是對“為什么喝不濃的茶葉水睡不著覺就是在晚上怎么睡也睡不”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的情況描述，茶葉里面含有咖啡yin成分，不管是濃的茶葉水還是淡的茶葉水都容易刺激大腦神經(jīng)興奮。
      指導意見：
      建議睡前不要喝茶水和咖啡等刺激辛辣食物，注意日常飲食清淡，如果睡眠質(zhì)量不好可以服用安神補腦液調(diào)理下，保持放松的精神狀態(tài)。
      

      精神壓力大，氣血不足，神經(jīng)衰弱都會引起有失眠的現(xiàn)象，如果說你的年齡13歲有睡不著的情況，考慮還是來自學習的壓力。建議你還是爸爸媽媽溝通交流一下。適當?shù)倪€是需要補氣血安神的藥了。
      

      茶水大多是興奮神經(jīng)的，濃或不濃只是程度而已，既然睡眠困難，還是盡量少喝茶，對于睡眠困難的人來說，要喝幫助睡眠的一些飲料或者食物等，另外，要保持情緒的安靜。
      

      你好，少年！喝茶葉水本來就對大腦有一定的興奮作用，所以睡前不要喝茶葉水、咖啡等，也不做容易使大腦興奮的事！睡覺是在放松的狀態(tài)下自然進入的，越努力越難，你可以嘗試身體和精神放松進入睡眠狀態(tài)！
      
      以上是對“為什么喝不濃的茶葉水睡不著覺就是在晚上怎么睡也睡不”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，看了你的留言，每個人對茶的敏感性不同，茶葉中有些成分能引起人體的興奮，從你的描述中可以得知你對茶葉比較敏感。我建議你，盡量在下午或是晚上不要喝茶，以免的影響睡眠。