身高不夠，169左右后天運動足夠

男 | 20歲 2018-02-17 01:20:29 4人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：身高不夠，169左右后天運動足夠，但是兩年沒長個了.有什么辦法長個

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2018-02-17 01:21:43 我要投訴

      病情分析：
      這種情況考慮身高與遺傳關(guān)系密切，目前20歲骨骺線已經(jīng)閉合，可以加強運動鍛煉促進(jìn)增高。
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食加強營養(yǎng)，適當(dāng)食用鈣質(zhì)豐富食物，可以加強跳躍伸展懸吊等運動鍛煉促進(jìn)增高情況

2018-02-17 01:24 ask83619748ge 追問

吃鈣片有用沒

2018-02-17 01:33醫(yī)生回答：

沒有太大用處，可以食用鈣質(zhì)豐富食物即可

曲朋安煙臺龍礦醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 支氣管哮喘,泌尿系感染,手足口病,川崎病,心肌炎, 幫助網(wǎng)友：52162稱贊：3

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2018-02-17 01:25:54 我要投訴

身高與很多因素有關(guān)系，最主要的就是營養(yǎng)，遺傳和環(huán)境，你需要均衡的飲食，合理的營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)倪\動，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物

李莉濟南市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 子宮腫瘤,卵巢囊腫,念珠菌性陰道炎,滴蟲性陰道炎, 幫助網(wǎng)友：36050

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2018-02-17 02:02:22 我要投訴

      你好，人體長高是骨細(xì)胞分裂增生形成的結(jié)果。所以平時盡量少吃甜食和糯米，少喝可樂和果汁。鹽也是增高的大敵，所以必須保持少吃鹽的習(xí)慣。胡蘿卜是最好食物，盡量每天補充一點胡蘿卜。

      以上是對“身高不夠，169左右后天運動足夠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

程艷秋哈爾濱市香坊區(qū)人民醫(yī)院主管護(hù)師擅長: 腦梗塞,腦出血,二型糖尿病,慢性支氣管炎,急性上呼幫助網(wǎng)友：1428稱贊：1

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2018-02-17 01:35:22 我要投訴

      病情分析：
      您好，身高問題除了和飲食營養(yǎng)睡眠有關(guān)外，和遺傳也有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      男孩子一般身高生長期在16-22歲左右，也有23歲左右也在長個的。建議您平時注意飲食營養(yǎng)豐富，多食蛋白質(zhì)和含鈣高的食物，保證充足睡眠，不要熬夜。祝您長到自己滿意的高度。