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我身高169體重51

男 | 16歲 2017-10-15 20:44:16 5人回復(fù) 來自金華市

健康咨詢描述: 我身高169體重51,大腿小腿都有點粗,是在校學(xué)生每天中午,下午都有休息時間,該怎么減少腿的粗細(xì)

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

周瑋
周瑋 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長1型、2型糖尿病及其并發(fā)癥,妊娠糖尿病,甲狀腺 幫助網(wǎng)友:40245稱贊:613
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2017-10-15 21:30:09 我要投訴

      病情分析:
      .要適度運動。會出現(xiàn)松垮的浮肉,多半是因為不愛運動,或是以前經(jīng)常大量運動卻突然停止運動習(xí)慣的人,像是退出體壇的運動員或舞蹈家。適度的運動,可以讓肌肉收緊結(jié)實,創(chuàng)造出好看的線條。
      指導(dǎo)意見:
      要少吃肉類、淀粉類等主食,多吃蔬菜水果。肥腿族的另一項特征,就是主食往往吃得比副菜還多。這也是一般造成肥胖的主因,不愛運動的人,又吃了太多脂肪與碳水化合物,不只是腿,很多地方都會肉肉的啰!

謝雪婷
謝雪婷 成都市青白江區(qū)人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 慢性阻塞性肺疾病,原發(fā)性高血壓,糖尿病,消化性潰瘍 幫助網(wǎng)友:1598稱贊:2
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2017-10-15 21:31:31 我要投訴

      病情分析:
      增加體育鍛煉,減肥減脂,可以幫助大小腿變細(xì)。鍛煉以后一定要注意大小腿的按摩和拉伸工作。
      指導(dǎo)意見:
      平時可以用手握空拳,按摩敲打大小腿的肌肉,幫助淋巴和血液循環(huán),也可以幫助減腿。飲食上要控制,吃飽飯以后不要馬上坐下或者躺下。

wanghaijing1513
wanghaijing1513 護師 擅長: 宮頸糜爛、子宮肌瘤、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、卵巢囊腫、盆腔 幫助網(wǎng)友:59126稱贊:97
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2017-10-15 21:33:15 我要投訴

      病情分析:
      你好,上述情況你現(xiàn)在應(yīng)該是由于過于肥胖引起的,多半是由于你平時不注意飲食,不注意加強鍛煉導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見:
      建議您最好是帶他去醫(yī)院進行檢查,通過藥物進行治療,平時應(yīng)該注意飲食,不要吃過于油膩的食物,每天運動一到兩個小時以上
      以上是對“我身高169體重51”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王歡樂
王歡樂 醫(yī)師 擅長: 擅長頸椎病,腰椎間盤突出癥,肩周炎,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎 幫助網(wǎng)友:41
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2017-10-15 21:34:44 我要投訴

      病情分析:
      你這個身高和體重是相成正比的,現(xiàn)在處在生長發(fā)育期??赡苡捎谙轮憻挶容^多。
      指導(dǎo)意見:
      像這種情況一般不需要處理,如果你想讓小腿,和大腿瘦一點,可以做一下針灸,拔罐等減肥治療。

王坤山
王坤山 副主任醫(yī)師 擅長: 男女不孕不育證,習(xí)慣流產(chǎn),月經(jīng)不調(diào),內(nèi)分泌失調(diào),閉 幫助網(wǎng)友:31989稱贊:124
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2017-10-15 21:36:20 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      你的身高與體重不相稱的,你的體重是不達標(biāo)的,你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是六十四公斤,有點偏瘦,瘦的人還要減腿的粗嗎?你應(yīng)該是增強體質(zhì)增加體重才是健康的。

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