長時(shí)間焦慮怎么辦，最近這段時(shí)間生活和工作上的雙重壓

      焦慮這個(gè)情況可以到心理科去確診一下，有這個(gè)癥狀的話可以直接用藥物進(jìn)行改善，也可以進(jìn)行心理疏導(dǎo)慢慢恢復(fù)，平時(shí)注意休息，別熬夜就行。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，出現(xiàn)這種情況應(yīng)該到精神科檢查一下。
      指導(dǎo)意見：
      注意保暖休息，避免勞累情緒激動(dòng)，忌辛辣刺激食物，建議到醫(yī)院精神科檢查一下。
      

      這是一種心理作用有關(guān)系的，有可能會有焦慮癥。可以自己放松調(diào)理，和家人朋友多溝通多交流，再觀察一下。必要時(shí)可以用一些抗焦慮的藥物治療一下。
      
      以上是對“長時(shí)間焦慮怎么辦，最近這段時(shí)間生活和工作上的雙重壓”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      把工作和生活上的壓力，按輕重緩急，一一的列舉出來?？纯从幸恍毫κ欠駮簳r(shí)放下。讓你列舉出來的時(shí)候，也許你會發(fā)現(xiàn)，很多壓力都是不必要的。
      

      病情分析：
      你好，長時(shí)間焦慮會導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降，易引發(fā)身體各方面的疾病。學(xué)會給自己減壓，多參加戶外活動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議及時(shí)去醫(yī)院找專業(yè)的心理醫(yī)生給予你積極的心理輔導(dǎo)，多和親人朋友交流以取得幫助。適量服用一些抗抑郁的藥物。
      

      病情分析：
      你好。你的情況多長時(shí)間了？平時(shí)的睡眠質(zhì)量怎么樣？采取過相關(guān)的調(diào)理措施嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，你的情況考慮是植物神經(jīng)紊亂的情況，建議就醫(yī)檢查，根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)理治療，營養(yǎng)神經(jīng)，補(bǔ)充維生素，多吃粗糧食品，水果蔬菜，也可以用中醫(yī)藥調(diào)理和中醫(yī)按摩和針灸的方法調(diào)理治療。保持充足的睡眠，聽一聽輕柔的音樂，愿你健康快樂。
      

      病情分析：
      你好：
      從你述說的情況，分析；
      對于長期焦慮，加上情緒低落，考慮是焦慮癥。
      指導(dǎo)意見：
      對于治療，可以選擇服氟西??；或是配合服用小柴胡顆粒，二者配合可以緩解焦慮癥狀；加上心理開導(dǎo)與減緩工作壓力，多可解決你的問題。
      
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