什么方法治失眠好

      病情分析：
      失眠包括了入睡困難、容易醒等，晚上睡眠不好，白天自然就沒有精神。
      指導(dǎo)意見：
      您好！您晚上睡覺的時(shí)間太晚了，可以自己調(diào)整一下，在十點(diǎn)左右就上床準(zhǔn)備睡覺，睡覺前不要看手機(jī)、電腦和電視，并且熄燈，睡前喝一杯牛奶，有助于入眠。
      

      你好，你主要是出現(xiàn)了入睡困難，入睡比較晚，對(duì)于這個(gè)情況，建議你吃點(diǎn)安神的中藥調(diào)理一下，可以吃點(diǎn)腦心舒口服液，睡不著的時(shí)候別著急，一般越是擔(dān)心越會(huì)加重失眠現(xiàn)象，你可以自己聽一些想象放松訓(xùn)練的指導(dǎo)語，或者是看些無聊的書籍，達(dá)到一個(gè)比較放松的狀態(tài)，好入睡。
      

      你好，考慮為神經(jīng)衰弱的可能，可以服用七葉神安片或安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，同時(shí)加強(qiáng)鍛練有利于增強(qiáng)身體抵抗力，注意保暖。
      
      以上是對(duì)“什么方法治失眠好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！