162cm,55kg想減肥由于過胖被同學嘲笑說是豬

      身高162厘米，標準體重應該是57公里，目前你的體重還可以稍減一下就可以建議平時科學規(guī)律的生活，飲食以清淡以消化為主，不要吃生冷辛辣刺激性食物，每天堅持有氧運動，至少一小時以上。
      

      你好，根據(jù)你的描述，感覺你并不胖啊，你的體重是正常的。不要太介意別人的看法，做個充滿自信的女孩。
      減肥沒有什么捷徑可走，如要減肥只有管住嘴，邁開腿，少吃多運動。各種減肥藥物都有毒副作用，你還是個孩子，不能服用。
      

      你好，如果采取節(jié)食減肥的話，那對身體是有很大的傷害的。可以采取少吃多運動的方式，這是最健康的一種減肥方法。盡量三餐少吃一些。
      
      以上是對“162cm,55kg想減肥由于過胖被同學嘲笑說是豬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，如果你真的想減肥的話，不要想在短期內(nèi)減肥，一定要有所毅力，養(yǎng)成運動的習慣，每天運動一定的量，循序漸進，同時那千萬不要吃一些油炸食品。
      

      您好，減肥需要自己注意飲食，晚餐可以少吃一點，平時多吃蔬菜水果，少吃主食，同時還要多參加體育鍛煉，這樣你一定能夠減肥成功。
      

      你好，你的體重屬于正常范圍，不需要減肥，建議每天堅持鍛煉，少吃油膩、高熱量食物，多吃蔬菜、水果，你正在長身體，千萬不要使用減肥藥物及減肥茶。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述，從你的身高和體重上看屬于正常的，沒有必要進行減肥
      指導意見：
      如果想減肥的話，是可以增強運動，不要吃減肥藥，減肥藥，里面含激素對人身體是有一定傷害的
      
      以上是對“162cm,55kg想減肥由于過胖被同學嘲笑說是豬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，在發(fā)育期的女孩子身體微胖不必擔心的。
      指導意見：
      減肥是一個長期堅持的活動，不建議你藥物減肥的，可通過日?？刂骑嬍吃黾舆\動來達到減肥的目的，是一種健康的減肥方式。飲食上多吃蔬菜水果，不要吃肥膩的食物，少吃多餐，不要吃太飽嗎，保持不餓就行，多運動。
      

      要想在短時間減肥，除非通過抽脂手術，但是你還是未成年人，可以通過控制飲食和增加運動來減肥，平時少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃點水果蔬菜，每天堅持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，只要堅持下去，減肥效果是比較明顯的，想短時間減肥，非常困難的。
      

      你好！世衛(wèi)計算方法
      女性：(身高cm－70)×60﹪=標準體重
      標準體重正負10﹪為正常體重
      標準體重正負10﹪~20﹪為體重過重或過輕
      標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足經(jīng)計算，你的體重正達標，如總體看起來較胖，是脂肪率較高，建議做一些有阻力的力量型運動，增加肌肉含量。如果有條件，可以在專業(yè)老師的指導下進行器械訓練。也可以自己練啞鈴、平板支撐、下肢拉力帶運動。可促進肌肉緊致。祝好！