我160cm，60kg.想減肥

      這個(gè)身高和體重情況，不需要減肥，尤其是在青春期發(fā)育的時(shí)候，更不要隨便亂減，以免影響身體的發(fā)育，減肥是為了健康，身體內(nèi)有多余的脂肪組織的話，才需要減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，想減肥主要通過節(jié)食與運(yùn)動(dòng)結(jié)合，
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，飲食量要控制，特別是晚上，另外運(yùn)動(dòng)量要微微出汗，不要吃零食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，
      

      病情分析：
      你好，減肥需要合理的減肥，方法得當(dāng)，不要盲目的減肥。
      指導(dǎo)意見：
      給自己制定一個(gè)減肥計(jì)劃表。減肥最重要的是需要堅(jiān)持和運(yùn)動(dòng)。注意飲食規(guī)律做到“早飯吃好，午飯吃飽,晚飯吃少的規(guī)律”，多吃新鮮的蔬菜和水果。不可以因?yàn)闇p肥而忽略了自己的身體營養(yǎng)狀況。
      
      以上是對“我160cm，60kg.想減肥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！