我想減肥170cm75kg18歲想減到55kg

      根據(jù)你提供的一個身高來說的話，你目前的理想體重是170-105，所以你的理想體重的話是65公斤，那如果在正常上下范圍浮動5%到十都是一個正常的，所以目前的一個情況只需要進行一個適量減重，一個碳水化合物，高糖高油的一個食物，盡量減少攝入，同時加大你的活動量。
      

      病情分析：
      你好,減肥主要應當控制總的吃進去的熱量,和通過適當運動增強身體的代謝,
      指導意見：
      運動是慢跑和游泳,多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等,喝一些普通的茶水
      

      病情分析：
      你好，歡迎你來咨詢，請問你要咨詢的是怎么減肥，對不對？
      指導意見：
      你的標準體重是62.5公斤，減肥可以每天慢跑或快步走四十分鐘以上，每周至少堅持五天，多吃富含膳食纖維高的食物，有利減肥。
      
      以上是對“我想減肥170cm75kg18歲想減到55kg”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，減肥需要合理控制飲食配合體育鍛煉，不要依賴減肥藥物，也不要過分節(jié)食，要通過合理健康的減肥方式達到減重的目的。
      指導意見：
      建議您合理控制飲食，不暴飲暴食，不吃高熱量的快餐，多吃蔬菜水果，飲食清淡。配合有氧運動如慢跑游泳等，增加無氧運動對肌肉的鍛煉，每天堅持鍛煉時間超過40分鐘。