孕7月余，晚上一直翻來(lái)覆去地睡不著

      你好，很高興回答你的問(wèn)題。孕7月屬于孕晚期，隨著子宮增大多少影響睡眠，可以左側(cè)臥位，白天適當(dāng)增加活動(dòng)量，晚飯不要吃的太多，觀察一下有無(wú)改善
      

      你好，根據(jù)您的描述，建議您放松心情，睡前聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，或者聽(tīng)聽(tīng)小說(shuō)，轉(zhuǎn)移一下注意力，晚上定時(shí)上床入睡，規(guī)律作息，希望我的解答能夠幫助到你。
      

      病情分析：
      白天少睡覺(jué)晚上睡得香，懷孕后期對(duì)體力消耗非常大，應(yīng)該補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)注意休息，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      白天可以適當(dāng)活動(dòng)，才有利于胎兒發(fā)育，晚上才會(huì)睡的香，不要整天躺在床上，
      以上是對(duì)“孕7月余，晚上一直翻來(lái)覆去地睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好！您描述的這種情況考慮可能是產(chǎn)前焦慮引起的睡眠質(zhì)量不好。建議您多放寬心態(tài)，情緒盡量保持輕松愉快積極樂(lè)觀的態(tài)度，生活作息規(guī)律，飲食清淡為宜，適度運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，心態(tài)很關(guān)鍵。多與生了寶寶的朋友取取經(jīng)，不要緊張擔(dān)心。