上下身都挺胖的，主要是大腿和屁股肉太多

      你好，根據(jù)你描述的情況分析，這種情況與長(zhǎng)期坐著有一定的關(guān)系，16歲正是青春期生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期不能通過(guò)控制飲食來(lái)減肥，因此必須加強(qiáng)體育鍛煉，每天堅(jiān)持一到兩個(gè)小時(shí)，并且長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。
      

      建議您運(yùn)動(dòng)減肥，快走、慢跑和爬樓梯都是很有助于減少腿部、臀部贅肉的有氧運(yùn)動(dòng)。另外要合理膳食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      盡量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉、魚(yú)、黃油等油性食品和動(dòng)物性蛋白質(zhì)。喝溫開(kāi)水能夠提高體溫，幫助脂肪燃燒
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況的話，如果說(shuō)大腿和屁股肉太多，一般都是由于坐得比較久導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      像你這種情況，如果想減肥的話，建議您就好，就是要注意盡量避免久坐，平時(shí)要注意多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體。
      
      以上是對(duì)“上下身都挺胖的，主要是大腿和屁股肉太多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你提供的情況來(lái)看，是身體過(guò)于肥胖，想減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你這種情況，臀部和大腿肥胖可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗掉過(guò)多的脂肪，達(dá)到健美的目的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，你想減肥？而且是屁股和大腿部位。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你做鄭多燕健身操，主要減肥下半身。每天做一遍，堅(jiān)持三個(gè)月?？隙茏屇銤M意。我身邊的朋友做三個(gè)月減了十斤，很成功。