我就是太胖了，想瘦一點(diǎn)

      其實(shí)相對(duì)來說肥胖的人群相對(duì)比較多，我們?cè)陲嬍尺\(yùn)動(dòng)控制在一個(gè)基礎(chǔ)之上，全身相對(duì)來說比較肥胖的情況下，如果排除病理性的原因，我們可以嘗試用利拉魯肽來進(jìn)行減重。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，胖想變瘦，首先要嚴(yán)格控制好飲食量，不要吃高糖高熱量的食物，平時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)，做有氧運(yùn)動(dòng)，如游游泳，跳跳繩等。保持心情愉快。

      病情分析：
      減肥要控制飲食，多運(yùn)動(dòng)，要堅(jiān)持，平時(shí)要注意清淡飲食，禁辛辣，煎炸，油膩刺激性飲食，多喝水，多吃蔬菜水果。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，可以游泳，打球，跑步，控制飲食量，晚上不能吃點(diǎn)心，零食。
      以上是對(duì)“我就是太胖了，想瘦一點(diǎn)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你要減肥，要需要鍛煉，要多走步，常吃素食，主食7成飽，必要是再用點(diǎn)中藥就可以減下來。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你到正規(guī)中藥店買點(diǎn)中藥，火麻仁12克，絞乎藍(lán)15克，大黃10克，陳皮12克，石斛12克，甘草6克，水煎服，一日一服，連用三周。
      醫(yī)生詢問：
      如腹瀉就停下藥。
      

      減肥需要一個(gè)過程，不可能一蹴而就的，最好的方法就是控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)，首先管住自己的嘴，平時(shí)少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃水果蔬菜，每天堅(jiān)持體育鍛煉，只要堅(jiān)持下去，減肥效果是很好的，體質(zhì)是不可能變成易瘦體質(zhì)的。