最近失眠，整夜的睡不著

      失眠多和精神生活壓力大有一定的關(guān)系，建議按時(shí)休息，避免熬夜。適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)放松減壓，必要的時(shí)候用點(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物對(duì)癥治療?？梢猿渣c(diǎn)中成藥百樂(lè)眠膠囊，副作用小一點(diǎn)
      

      病情分析：
      這種情況的話是與多種因素有關(guān)系的，得及時(shí)的進(jìn)行身體的調(diào)理的。減輕對(duì)身體的損害的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前的話主要是用些安神的藥物來(lái)進(jìn)行治療的。飲食要注意清淡些。多進(jìn)行身體鍛煉，緩解心理壓力的。

      你好，很高興能夠?yàn)槟獯?。根?jù)你所描述的情況建議你可以睡覺(jué)之前1片阿普唑侖，非熱，或者是百樂(lè)眠膠囊能夠有效緩解失眠癥狀。
      
      以上是對(duì)“最近失眠，整夜的睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你描述的情況，失眠的原因很多，現(xiàn)在不確定你是什么情況引起的，還是不要胡亂的用藥，這樣只會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，建議你詳細(xì)描述病情，我們可以采取中藥療法
      

      睡眠問(wèn)題和很多因素有關(guān)，如精神緊張，焦慮有壓力，生理疾病，心理問(wèn)題，睡眠習(xí)慣不好，晚上吃的過(guò)飽或者食物不好消化，環(huán)境的改變，性格特點(diǎn)等。大多數(shù)情況下，睡眠問(wèn)題和精神心理因素有關(guān)。要學(xué)會(huì)給自己適當(dāng)?shù)臏p壓，可以在網(wǎng)上找一些放松的音樂(lè)，睡前聽(tīng)一聽(tīng)，給自己的整個(gè)身心放松一遍。睡前不過(guò)度用腦，用眼。上床之后就是睡覺(jué)，不給自己其他的任務(wù)，比如說(shuō)玩手機(jī)聊天等。白天要多運(yùn)動(dòng)，也可以經(jīng)常拍打頭部，半小時(shí)左右，力度以自己能夠承受為宜。