睡不著而且正常失眠并且全身不舒服而且老是胡子亂想弄

      你好，根據(jù)你所描述情況，如果失眠，最好與當(dāng)?shù)蒯t(yī)院見醫(yī)生面診結(jié)合病情明確診治，中醫(yī)認(rèn)為都是由于熱擾心神，可適當(dāng)應(yīng)用中藥湯劑，清熱寧心安神等方法，平時(shí)要保證心情舒暢，禁食辛辣油膩等食物。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮失眠，跟情志不暢、勞累過度、作息不規(guī)律等因素有關(guān)系，可以服用安神功效藥物治療，具體藥物方面可以試試口服解郁安神顆粒治療一段時(shí)間看看。
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，失眠的表現(xiàn)形式有難以入睡，睡眠不深，睡后易醒，多夢，早醒或醒后不容易再入睡等，白天困倦。引起失眠的原因很多，這個(gè)年齡是不是學(xué)習(xí)壓力大，精神處于緊張狀態(tài)。建議：放松心情，減少壓力，保持情緒穩(wěn)定，勞逸結(jié)合，生活要有規(guī)律，適當(dāng)增加點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量如慢跑20分鐘，睡前可以聽聽輕音樂，喝杯熱牛奶，熱水泡腳等，有助于促進(jìn)睡眠。
      
      以上是對“睡不著而且正常失眠并且全身不舒服而且老是胡子亂想弄”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述你的這種情況考慮是出現(xiàn)神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議吃一下復(fù)方酸棗仁膠囊，進(jìn)行調(diào)節(jié)睡眠，再吃一下調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，比如谷維素片。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你的這個(gè)失眠狀態(tài)持續(xù)多久了，最近發(fā)生了什么對你有影響的事情了嗎？失眠胡思亂想你想到了什么，你想到的會(huì)讓你有什么樣的感受，當(dāng)你躺下的時(shí)候，盡量清空自己的大腦，可以做深呼吸，讓你的注意力都關(guān)注到你的呼吸上，感受你的呼吸，這樣你就會(huì)很快的入睡了，不放試試，希望我的回答可以幫助到你。